12.8.

12. srpna 2011 v 16:17 | ený :) |  cvičení aneb jak jsem na sobě zamakala
tak dneska to vypadá s pohybem takto:

ještě jsem necvičila, 2 hodiny jsem sekla zahradu:) tak aspoň něco..:)

zatím v plánu mám:

150x břicho
3x 8 a 8x stoupání na židly
3 x 10 výpony
3 x 10 superman střádavě
3 x 10 dřepy s rukama do V


...............

ták: výsledek??

jupí! všechno jsem stihla i líííp:)

180 x břicho
3 x 8 a 8x stoupání na židly
3 x 10 výpony
3 x 10 superman střádavě
3 x 10 dřepy s rukama do V
3 x 10 kliky na kolenou
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 lentilka lentilka | Web | 12. srpna 2011 v 18:39 | Reagovat

oejny plan.
sekanie zahrady vela spravi :)
a co je ten superman??? :D

2 ený:) ený:) | Web | 13. srpna 2011 v 9:53 | Reagovat

cvičím podle cviceni-doma.cz jsou tam i plány na týdny.:) ale cvičím si sama podle sebe..:) dřív jsem se toho i držela :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama