17.8.2011

17. srpna 2011 v 8:49 | ený :) |  potraviny a vše co spapkám
tak dneska jsem se rozhodla že si spočítám kJ kolik toho sním... (aspoň dopoledne dokud jsem doma sama..:) )

snídaně(8:30): 30g chleba, 5g margarýnu, 25g hermelínu (750kJ)
oběd : (11:00) - špagety s rajčatovou omáčkou s paprikou a kouskem měkkého salámu (udělala jsem ji malinko pikantní... tak jsem se u ni zapotila skoro jak v posilovně:D )
svačina: (14:30) koláček s povidlým a tvarohem
večeře: (16:45) tak 1/4 porce oběda (špagety s rajčatovou omáčkou a paprikou a kouskem měkkého salámu)

pití: 2,3l vody, 0,2l mattoni jemně perlivá
navíc:kafe

POZNÁMKA: jo jo, dnes fakt nejím podle nejlepších dietních jídelníčků....
nejsem schopná prostě spočítat kalorie, kašlu na to!!
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 fitspo fitspo | Web | 17. srpna 2011 v 9:19 | Reagovat

Ta snídaně není moc ideální. Snídaně by měla mít základ v sacharidech, nikoliv v tucích. A doufám, že chleba byl celozrnný (obsahuje komplexní sacharidy, lépe zasytí a dostaneš později hlad). ;-)

Ale hodnota KJ je doost dobrá na snídani, takhle málo mít, tak asi umřu hlady :-D

2 torah torah | Web | 17. srpna 2011 v 19:51 | Reagovat

Pikantní je náhodou prý dost dobrý - rychlejší spalování... Takže před každým jídlem chilli papričku a budem jak laňky :-D

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama