31.8

31. srpna 2011 v 10:50 | ený :) |  cvičení aneb jak jsem na sobě zamakala
tak dneska jsem zase VYBĚHLA!! dneska jsem sebou měla doprvodo, takže jsem nemohla jít podle plánu... :) ale zvládla jsem to ... min a akousek běžet, a minutu a kousek jít.. :):)

běh: 10 min
rychlá chůze: 10 min
přibližně 2,66km :)

břicho 400x
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 fitspo fitspo | Web | 31. srpna 2011 v 11:43 | Reagovat

Je to obyčejný kotouč, který se nakládá na osu (činka). A má 5kg :-)

A děkuji moc :-) Práce je za tím dost, ale stojí mi to za to :-)

2 fitspo fitspo | Web | 31. srpna 2011 v 12:49 | Reagovat

Začínala jsem taky bez závaží...ale pak mi to bylo málo a nechtěla jem cvičit několik tisíc cviků, zabralo by to strašně moc času, tak jsem zvolila cestu, že si přidám závaží :-)

3 Luc* Luc* | Web | 31. srpna 2011 v 16:32 | Reagovat

Hezký :) tak je to asi nejlepší,střídat

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama