18.9.2011

18. září 2011 v 9:40 | ený :) |  potraviny a vše co spapkám
ahojte holky..
¨
já jsem naprosto strašná.. :( jako pořád tady píšu jak hubnu.. no jo.. včerejší jídelníček tomu fakt napovídá!! hrůza...

potřebovala bych od vás pomoc, aby jste mě tady pěkně pokaždý zpucovaly, pěkně mi tu napsaly jak to dělám špatně.. protože je to se menou strašný, už hubnu víc jak měsíc a dole mám max 0,5kg !!! a čím to je? no protože do sebe láduju bílý rohlíky, a večer nějaký tlačenký nebo klobásy ... je to hnus. a aby toho nebylo málo, klidně si sama otevřu pytlík brambůrek...

na cvičení mám čím dál míň času, ale ten čas bych si určitě nějakej našla, prostě bych si nešla balit věci na kolej teď ale až za 15 minut co si zacvičím!!! fakt hrůza... tento víkend nechám nožku odpočnout, a v pondělí jedu do školy, pak od uterka volno, takže budu znovu chodit běhat., když bude škaredě tak půjdu do posilovny!!!

pěkně mě tu buzerujte, jak jím kvanty nezdravýho jídla!! a jak je to se mnou strašný!!! :(

holky jinak jsem vůbec nechápala jak do sebe dáváte to müsli já ho totoíž pozřu jen s jogurtem (kterýho zásoby v ledničce došly... je tam jen tlačenka a klobása....) ale dneska ho skusím s mlékem a medem... tak uvidíme :)

snídaně: (8:45) 2pl veky :( + 1/2čtvereečku apetita + 2 rajčata
svačina: nic
oběd: (11:00) vepřové ptáčky + rýže
večeře: (19:00) dám si müsli s mlékem a medem

pití: chtěla bych vypít 1,5l
navíc: alkohol !!!

dnes večeře tak pozdě protože mám závody,.. no já tady pořád píšu o tréningu a závodech.. ale to je takovej línej sport.. já se tam hýbu max. tak 20 min.. hrůza... ale nebudu to víc popisovat.. prostě je to pohyb nepohyb.. :)

dnes bude trochu alkoholu. protože budem slavit.. :) jako kolektiv máme jisté že vyhrajeme tuhle sezónu a tohle jsou poslední závody. tak se to bude muset trochu zapít :)

tak holky , dneska jsem se nějak rozepsala, obdivuju ty zvás které to dočetly až do konce :):)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Ej Ej | Web | 18. září 2011 v 10:07 | Reagovat

Nebudu tě kritizovat, spíš ti poradím :)
Müsli obsahuje dost sacharidů, proto se hodí spíš na snídani. Ideální je ke každému jídlu sníst i kousek zeleniny (kvůli vláknině). A k pohybu se zkrátka musíš odhodlat sama :)
Hodně štěstí!

2 Ej Ej | Web | 18. září 2011 v 10:46 | Reagovat

Nemáš zač, já děkuju :)
Já mám to štěstí, že uzeniny nemám ráda, tak to pro mě není žádné pokušení. Ty se tedy drž :)
Jasně, taky si tě přidám.

3 you-can-do-this you-can-do-this | Web | 18. září 2011 v 11:06 | Reagovat

Musli je lepší k snídani než k večeři :)

4 you-can-do-this you-can-do-this | Web | 18. září 2011 v 11:06 | Reagovat

jo Ej už to psala, promin :D

5 fight-for-change fight-for-change | Web | 18. září 2011 v 12:02 | Reagovat

hele tak zkus taky hodně ovoce a zeleninu a třeba i svačinu ve formě třeba zrovna jabka okolo tý třetí hodiny odpoledne... a ten pohyb, já myslim, že chvilka denně stačí, zase je to lepší než nic... a navíc ten alkohol taky neni zrovna málo kalorickej

6 Claudi Claudi | Web | 18. září 2011 v 12:43 | Reagovat

Přidám si tě do těch spřátelených. Hele jestli chceš zhubnout, musíš si jasně určit priority. Takhle se akorát budeš strašně dlouho trápit, namísto toho aby si to měla za poměrně "krátkou" dobu dole. A když se ti to povede, nemůžeš se vrátit. Já už si jasně určila, že chci jíst zdravě. A pak si klidně můžes jednou týdně dovolit něco malého. To musli ti taky nedoporučuji na večeři, sice nevím jaký druh máš ale jsou to sacharidy a ty se ti pak uloží jako tuky přes noc. Někdy sem třeba pila jen mlíko na večeři, ale to ti nedoporučuji, dej si třeba cottage a k tomu nějakou zeleninu ;). A celkově by si neměla jíst žádné bílé pečivo, viz veka. Dej si klidně na snídani nějakej celozrnnej chleba ;). Držím palce :)

7 Amy Amy | Web | 18. září 2011 v 15:45 | Reagovat

ahoj ;) spriateliš?

8 fitspo fitspo | E-mail | Web | 19. září 2011 v 7:19 | Reagovat

Jestli opravdu na večer jíš brambůrky a tlačenky a k tomu ještě bílé rohlíky, tak se ani nedivím, že to jde tak málo dolů...

Něco takové v dietním jídelníčku opravdu nenajdeš...

Ohledně toho müsli, tak to mi nedělá sebemenší problém, chutná mi to. Chutnalo, už ho nejím, to zapékené myslím, ale pouze sypané nebo ovesné vločky se sušeným ovocem a jím to klidně suché :-) Nějak jsem se to naučila :)

A studené obědy? To mi vůbec nevadí, každý říká, že by se mělo jíst nějaké teplé jídlo denně, ale podle jě to blbost, už rok jsem ho neměla (jen výjimečně něco) a jsem naprosto v pořádku, je to jen věc, co se traduje, ale která není nijak podložená, že by byla zdraví prospěšná.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama