25.10 2011 (17/23)

25. října 2011 v 6:00 | ený :) |  potraviny a vše co spapkám
kočky, ještě vám jednou musím poděkovat za takový kvantum komentářů a taky za to že mě tím držíte nad vodou :)

DĚKUJI


a plán pro dnešní den?

snídaně: ovocný jogurt + ovesný vločky
oběd: 1/2 porce špaget se sojovým masem
večeře: 1/2 okurky + 0,2l mléka

pití: snad zase přes 2l
navíc: nic.. :)

výsledky

snídaně: (8:00) ovocný jogurt dobrá máma (528kJ, B 4,88g, S 18,00g, T 3,75g)
svačina: nic
oběd: (12:00) 1/2 porce špaget se sójovým masem + 1 trojúhelníček pizzy (402kJ, B 4,40g,S 16,60g,T 1,20g + 413kJ, B 4,01g, S 12,33g, T 3,65g)
svačina: nic
večeře: (19:00) 1/2 okurky (67kJ,B 0,70g, S 2,60g, T 0,20g)
+ 2 celozrnný toastový chleby + 2 plátky šunky ( 789kJ, B 9,60g, S 26,95g , T4,50g)

pití: 0,5l ovocnýho čaje 0,4l kafe, 0,7l vody
navíc: 1 tatranka (700kJ, B 2,4g, S 16g, T 10,5g)

Celkem: 2 898kJ, B 25,98g, S 92,48g, T 29,79g)


holky pokazila jsem to :(:( ale co se dá dělat.. dala jsem si tatranku po obědě, protože jsem z jednoho cvičení přišla skoro s brekem, jedna profesorka si musí poříd dokazovat že je ta nejlepší.. u ní fakt tu zkoušku neudělám.. mám nervy -> sladké!!!

pro dnešek si to odpouštím hlavně já!!!

jinak jsem počítala kJ a s tím že zase nevím kolik přesně mají ty špagety -> ale i tak jsem dopadla celkem dobře.. sacharidy pod 100, a ty kJ jsou taky v pohodě!! takže sladký pro dnešek odpuštěno.. :)

no ta večeře se krapet nevyvedla... ale co.. :)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 London Cooper London Cooper | E-mail | Web | 25. října 2011 v 7:49 | Reagovat

Teď si mě totálně navodil na ty špagety xDD

2 Parera Parera | Web | 25. října 2011 v 9:16 | Reagovat

Téda ty špagety bych si taky dala O:)

3 Flex Flex | Web | 25. října 2011 v 12:08 | Reagovat

Máš to pěkné:)).

4 Parera Parera | Web | 25. října 2011 v 12:28 | Reagovat

Mám radost, že se mi daří a tak si dávám na 3 dny od hubnutí volno, takovej mini dáreček k narozkám a těm 10kg:)

5 elbilife elbilife | Web | 25. října 2011 v 12:57 | Reagovat

ený =)) Parádička! jen tak dál,jsi šikulka =)

6 Amy Lawrence Amy Lawrence | E-mail | Web | 25. října 2011 v 15:07 | Reagovat

Jsi šikovná, já na tu šunku ani chuť neměla, ale matka mi udělala snídani, housku se šunkou a jak sem jí cejtila, tak sem jí vyndala z tý housky a kousla si.. za pár minut zase a najednou byli dva plátky v háji xDD

A určitě, si ty dva rohlíky rád můžeš x))

7 Luc* Luc* | Web | 25. října 2011 v 15:20 | Reagovat

Náhodou i s to utatrankou to vypadalo dost dobře :) jen tak dál ,at se plán vydaří..aděkuju)

8 Annabeth Annabeth | Web | 25. října 2011 v 15:28 | Reagovat

Jíš tak maličko :)

9 Innocent* Innocent* | Web | 25. října 2011 v 17:18 | Reagovat

Máš stejně strašně nízkej příjem, i s tou tatrankou. Já kdybych si dala tatranku, tak už skoro přesahuju :D
Jinak špagety uplně nejvíc MŇAM! :D

10 Kelly Kelly | Web | 25. října 2011 v 17:19 | Reagovat

Ten komentář předtím byl ode mě.. Pardón, pardón, mám dva blogy a občas automaticky zadávám jiný jméno a adresu :D

11 hubnuti-nutne hubnuti-nutne | Web | 25. října 2011 v 17:23 | Reagovat

hlavu vzhůru vždyť toho je celkem ještě málo ;)

12 pearl pearl | Web | 25. října 2011 v 17:32 | Reagovat

no takový jsou fakt nejhorší... dneska mi kamarádka říkala, že jí jedna tak hrozně vynadala až hrůza... jsi moc šikovná a super, že jsi se vlezla :)

13 meisie meisie | Web | 25. října 2011 v 18:28 | Reagovat

joo..nervy mají velikánskou sílu, takovou že nás dokážou ovládnout, ale je to malý prohřešek:-)

14 unicorn unicorn | Web | 25. října 2011 v 19:09 | Reagovat

Pro jednou se to nezblázní, jedna tatranka za čas neuškodí, jinak to máš krásné, jen tak dál ! :)

15 Claudi Claudi | Web | 25. října 2011 v 22:15 | Reagovat

Neblbni, ty kj jsou super, to vůbec nevadí! Musíš hubnout rychle, nemám pravdu? :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama