26.10.2011 (18/23)

26. října 2011 v 7:35 | ený :) |  potraviny a vše co spapkám
kočky, tak tu máme další den.. :)
zase mám celý den školu, ale naštěstí mě dnes nečeká nic tak psychicky náročnýho jako včera... :):)

děkuju vám za pěkný a chvalný komentáře (sice jsem se plánu nedržela.. přidala jsem na večeřu toustový chleba se šunkou... ) -> ale i tak kolem 3000kJ -> pořád nevím jak jsou na tom ty špagety :-D - naštěstí jsem je měla bez sýru...

dnes a zítra bude ještě "hubnoucí" jídelníček.. - no kormě dnešního obědu - to mám zase omáčku z knedlíkama -> a strašně na ní ujíždím -> a kámošům by bylo dost divný kdybych nesnědla všechny knedlíky co mi dají... ;) tak uvidíme...

kočky včera jsem měla nějaký čaj, ani nevím jak se jmenoval -> něco mezi zeleným a černým čajem -> měla jsem ho večer a měl na mě takový účinky že jsem šla spát až o půl 2....

plán:
snídaně: jogurt + ovesný vločky
oběd: křenová omáčka + hovězí maso + 4 knedlíky
večeře: jogurt ( 528kJ, B 4,88g , S18,00g, T 3,75g)

pití: přes 2l
navíc: nic ? ;)


výsledek:

snídaně: (7:00) jogurt + 5 žliček ovesných vloček (1 116kJ 10,07g 40,80g 6,55g) - OU.. TO JSEM S TĚMA VLOČKAMA KRAPET PŘEHNALA.. TO JE SACHARIDŮ A kJ... ALE CO, JE RÁNO...
oběd: (11:00) křenová omáčka + hovězí maso + 4 knedlíky (2 776kJ, B 18,63g, S 82,98g , T28,49g) JAK SE TAK DÍVÁM TAK BYCH MĚLA VYŘADIT OMÁČKY ZE SVÝHO SEZNAMU JÍDLA ... TO JE MŮJ VČEREJŠÍ PŘÍJEM kJ...
večeře:

pití:
navíc

celkem: 4 419kJ, B 33,58g , S 141,77g, T 38,80g NO TAK S TĚMA SACHARIDAMA JSEM HODNĚ ULÍTLA.. ACHJO.. :(:( ALE TEN OBĚD.. CO S NÍM?? ZÍTRA SI DÁM JEN POLÍVKU...

kočky tak mi držte palce.. :) vím, včera toho bylo hodně, halvně hodně mimo plán.. ale dnes nemůžu tu večeřu přehánět... musím brát na ohled ten můj oběd...

MĚJTE SE A DRŽTE SE!!!! :)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Ness Winnieova Ness Winnieova | Web | 26. října 2011 v 7:55 | Reagovat

Ený proč tak málo jen 3000Kj měla bys sníst 5000Kj ale to je tvoje věc jinak krásnej jídelák

2 Ela Ela | Web | 26. října 2011 v 11:01 | Reagovat

Já bych ty vločky ani omáčku s knedlíkama nijak nehrotila- nejíš svačiny, takže jsi taky něco ušetřila a jednou za čas to jde. Je fakt, že kdybys je úplně vyřadila, bylo by to mnohem lepší, ale každej na něčem ulítává :) Zkus je nahradit třeba polívkami ;)

3 Ela Ela | Web | 26. října 2011 v 11:11 | Reagovat

btw: surimi tyčinky jsou ty mrazený krabí tyčinky, co se dávaj třeba do salátů nebo pomazánek ;)

4 elbilife elbilife | Web | 26. října 2011 v 18:20 | Reagovat

Šikulka =) parádička =) držím palce =))))

5 pearl pearl | Web | 26. října 2011 v 20:33 | Reagovat

myslím, že pořád hezké :) celkový příjem je dobrý :) držím palečky :)

6 Light°Mind Light°Mind | Web | 27. října 2011 v 11:59 | Reagovat

Ahoj, nechceš spřátelit?

7 Teujfel Teujfel | Web | 28. října 2011 v 12:50 | Reagovat

Ahojky moc ráda spřátelím=) Jdu si tě přidat...jinak...je hooodně těžké se vzdát omáček a pod...ale držím palce v hubnutí=)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama