3.-5.10.

5. října 2011 v 14:38 | ený :) |  cvičení aneb jak jsem na sobě zamakala
ahojte kočeny ještě jednou pro dnešek..

tentokrát se článkem o tom jak jsem se hýbala, spíš nehýbala.. no..

pondělí:

chůze s kufrem :) : skoro 4km
běh: 3,4km - 20 min
śchody: 50x (nic moc!! kurník!)

úterý:

schody: 150x

středa:

30 min kolo
schody: 150x
běh: 12 min 2km
břícho: 100x
vzpor: 3 x 40 s

vím vím, je toho strašně málo.. ale moc toho nestíhám.. hl. jak jsem si v pátek rozedřela nohu já blbec o ty starý běžecký boty tak mi to až do pondělka pořád teklo, a jak tu nohu nenechám ani chvilku v klidu tak mi to dnes začalo hnisat.. pěkně to bolí.. takže při chůzi vypadám dost vtipně..

sice jsem si myslela že už ve středu běhat nepůjdu.. ale 9.hodina večerní ukázala opak :)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama