plán - 8.10.2011

7. října 2011 v 22:45 | ený :)
ou jé.. tak jsem se rozhodla k velkejm plánům, co obyčejně nevychází! ale budu mít silnou vůli a zvládnu ho!

snídaně: ovesné vločky + kukuřičné lupínky
oběd: rýže + masová směs
svačina: ředkvičky 5ks
večeře: okurka 1/2 hadovky:)

pití: min. 2l tekutín

pohyb: cviky na břicho, min 15 min běhu, schody 300x


a mimochodem! já to dám!!! musím trochu zhubout

... no sice jsem si asi před měsícem koupila kalhoty ktré mi byly krepet větší! ale nevadí! nosím na nich pásek, tak si ho utáhnu o dírku níž.. stejně si je chci nechat upravit, aby mi na mě seděli.. tak ať se zaberou trochu víc! :) musím makat...!!!

další týden v sobotu nebo v pátek vám sem hodím moji váhu, jsem na ni docela zvědavá... budu týden dietně jíst a chodit pravidelně běhat.. :) já to dám!! :) a zítra vyrážím do obchodu a podpořím moji ledničku (ve který je momentálně 14 jogurtů a 2 vajíčka) o nějakou tu zeleninku!

jen jedna vyjímka bude za ten týden než jedu domů! v neděli budu mít k obědu pizzu... :) ale ta bude vážně poslední špatný jídlo tento týden!

KOČANDY, JSEM SE NĚJAK ROZEPSALA! :) DRŽTE MI PALEČKY! hned jak budu mít trochu krapet víc času tak vás zase oběhnu.. takhle to zatím vypadá že stíhám oběhnout tak 1-2 za den.. a tím pádem vám nepřidávám tolik komentářů :)

těším se na vaše články!
MĚJTE SE FANFÁROVĚ!
VAŠE ENÝ :)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 you-can-do-this you-can-do-this | Web | 8. října 2011 v 11:25 | Reagovat

Dáš to !  přesne tak ! a děkuju)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama