Listopad 2011

edit:)

27. listopadu 2011 v 9:18 | ený :) |  o mě :)
ahojte kočky.

OMLOUVÁM SE, vím že sem vůbec nepíšu, ale pořád žiju, poříd na vás myslím!!!


poslední dobou se nedržím nějakýho hladovění, opět proběhne nějaká ta přežíračka -> váha stoupla znovu na 53:(

co se dá dělat.

musím se těď ze všeho vyhrabat, a pak se k vám zase vrátím,

NEZAPOMEŇTE NA MĚ!


doufám že v hubnutí pokračujete všechny a pěkně s úspěchem..

odedneška odznovu!

19. listopadu 2011 v 20:56 o mě :)
kočky omlouvám se že jsem vám sem zase dnes nic nenapsala.. :(

trošku se mi zvrtl život, ... patřím mezi svobodné!!!! ano jsem zase sama!

ale pro vás, hubnutí, a pro tento blog to znamená že dnes začínám znovu!!! s životem a s hubnutím!


jídelníček vám sem psát nebudu, nebylo toho jídla nějak extrémně, ale kalorie, kalorie, kalorie...

pohyb dnes: dnes jsem si dala do těla: kliky, dřepy, břicháče, běh 2km se 17kg v batohu, sprinty -> bolí mě pěkně nohy! ale musela jsem máknout

Holky držte mi ty vaše hubený palečky! budu je potřebovat, psychyka na dně, ale odhodlání tu s váma pokračovat je maximální!


18.11. - 5.den

18. listopadu 2011 v 11:47 | ený :) |  potraviny a vše co spapkám

Chtěla bych být vyšší, ale s tím už nic neudělám...

... PROTO BUDU ALESPOŇ HUBENŠJŠÍ!!!

Ano krásky moje, s tím začíná dnešní můj den!!!!

sice to není vzorový den.. ale med jsem neměla snad 2 měsíce!!

snídaně: (8:00) 1pl.chleba + margarýn + med
svačina: nic
oběd: (11:20) plátek kuřecího masa (na kari a smetaě) + rýže + meruňky zavařené
svačina: nic
večeře: uvidímě - ale musím se pořádně najíst, večer jdu na oslavu

pití: 1l zeleného čaje, 0,3l kafe
navíc: večer bude alkohol..

kočky dneska jsem dopoledne už trochu cvičila, odpoledne mě to čeká znovu.. možná i běh konečně vystoupla stupnice tepoloměru nad 0 ;)



17. listopad 2011

18. listopadu 2011 v 8:08 | ený :) |  moje výsledky
kočky jak jsem vám slíbila:

váha: 52kg (-1kg) (od začátku -3kg)

prsa: 90 cm (- 1cm) (od začátku-2cm)
pas: 67 cm (-0,5cm) (od začátku -3cm)
břicho: 78cm (- 1cm) (od začátku -2cm)
zadek: 92 cm (- 2cm) (od začátku - 3cm)
levé i pravé stehno: 54 cm (+/- 0 cm) (od začátku -1cm)

celkem spokojenost.. :) ještě 2kg na váze a 2 cm v pase ;)

musím pokračovat touto rychlostí!! do konce listopadu bych chtěla vidět na váze alespoň 50,5 kg ;) ...
THIN NA ZÁVĚR

17.11. 4.den

17. listopadu 2011 v 10:15 | ený :) |  potraviny a vše co spapkám
ahojte holky.. :) dnes jsem konečně doma!!! po 3dlouhých týdnech!!!

a také po 3 dlouhých týdnech stoupám na váhu.. a tam... čísílko:
.
..
...
...

52kg

jupííííí!!!!!
ještě 2 kg a můj cíl je splněn!! zítra se vám i změřím ;-)


16.11. 3.den

17. listopadu 2011 v 10:11 | ený :) |  potraviny a vše co spapkám
nazdárek kočky, děkuju všem za komentíky...
musím vám sem dodatečně napsat jídelníček /no včera bylo hodně žraní - ale mám tu i úspěchy/

snídaně: (6:00) tvarohový jogurt
svačina: (9:00) 0,3l zakysaného mléka + chléb+margarýn+2pl šunky
oběd: (13:30) rýžový salát + 1/2mandarinky
svačina: (16:00) rýže + 1/2pl přírodního masa :(:( nemuselo být
večeře: (18:00)1 sázené vejce + 1/2papriky

pití: 1,5l vody, 0,3l čaje
navíc: nic

bylo toho jídla hodně, oproti jiným dnům, ale zase bylo podle mě pravidelný.. ;) jsem spokojená.. ;)
hlavně jsem spokojená projednou s tou kolonkou - navíc ;)

15.11.2011 2.den

15. listopadu 2011 v 8:45 | ený :) |  potraviny a vše co spapkám
dobré ráno!! :)

včera jsem to moje "nejezení" pěkně pokazila.. ale dnes taky nenavštívím menzu kvůli obědu... :)

plán:

snídaně: jogurt + ovesný vločky + celozrnné lupínky
svačina: nic
oběd: dušená mrkev
svačina: nic
večeře: 0,4l zakysaného mléka - rybízového

pití: přes 2l??;)
navíc.. : tuhle kolonku bych nejraději vyřadila, ale při mím stravování to nejde!!!

14.11

15. listopadu 2011 v 8:41 | ený :) |  cvičení aneb jak jsem na sobě zamakala
kočky ještě vám sem doplním jak jsem se včera malinko pohla:

kolo: 30min
spinning: 45 min
břicho: 260x
klik na kolenou 10x

mimochodem, edit k tomu jídlu (vím za celej den to nebylo tak strašný, ale ten večer.. hrůza!!!, sice jsem to vyrovnala trochu tím pohybem, ale i tak!!! chci být lepší!!!)

listopad - foto

14. listopadu 2011 v 11:26 | ený :) |  moje výsledky
kočky, tak jsem se tu rozhodla pro razantní věc....

dávám vám sem fotky, jen nevím jak tu dlouho budou... ..

nevím.. sama sobě se nelíbím, ale kdo se sám sobě líbí, kdo tu je se sebou spokojený!!!!

dávám vám sem své fotky aby jste i vy viděli že tu mám ze sebou strašně moc práce!! ano, hladovky potřebuju!!!

14.11. 1.den

14. listopadu 2011 v 8:59 | ený :) |  potraviny a vše co spapkám
ahoj kočky'!!!
v první řadě vám chci poděkovat za komentíky!! moc mě potšily, vy mě tu taky držíte nad vodo, a kvůli vám a hlavně díky vám to zvládnu...

na té fotce nejsem já!! tak nějak bych chtěla v nejbližší době vypadat! ale musím máknout, takže cvičko an břicho, ruce nohy, spinning, taebo!! já to dám!

rozhodla jsem se ke 3.dennímu omezování jídla!!! a to extrémní omezování:


dnešní plán zde!!


snídaně: ovocný jogurt dobrá máma + ovesné vločky+ celozrnné lupínky
svačina: nic
oběd: jablko
svačina: nic
večeře: 0,3l mléka

pití: přes 2l
navíc nic :):)

omluvy omluvy

13. listopadu 2011 v 15:09
kočky jsem tu, pořád žiju, pořád věřím v to, že musím zhubnout..

sice se vám dnes hlásím po úspěšném snědení tabulky čokolády.. ale.. :):)

omlouvám se, nestíhala jsem vám sem nic psát.. měla jsem toho strašně moc.. škola, škola, škola... :)

myslím si že jsem na tom s váhou pořád jakš takš dobře.. sice žádný hladovky, ale ani žádný přejídačky (tedy až na tento víkend...)

a co že jsem se přejedla a nacpala do sebe tabulku čokolády, co že jsem měla asi po měsicí bílé pečivo, co že jsem měla za měsíc 2 pizzy, párky a další kupu nezdravýho jídla!!! co co co!!!! jsme tu od toho abychom pokračovaly dál! holky, my to zvládnem!!!

takže to znamená že od zítřka začínají zase mé hladovky!!! ve středu jedu domů a věřím, že stoupnu na váhu a bude tam 52 kg!!!!

tak od pondělí: 14.11. zahajuji tzv.hladovku - nebudu vám tvrdit jak nic nesním!! ale je zde v plánu pouze jogurt, ovesné vločky, ovoce a zelenina, + mléko!!!!!

sice je ještě méně času než bylo! ale nevadí! já si tu chvilku udělám abych vám sem hodila jídelníček.. !!!
a propóó... :) pokud se sem dostanu, tak vás konečně i oběhnu, těším se až si po tak dlouhé době přečtu jak vám to jde moje krásky!!


2.11.2011

2. listopadu 2011 v 13:59 | ený :) |  potraviny a vše co spapkám
ahojte kočky.. konečně je tady půlka týdne.. tentoo týden je nějaký vyčerpávající...

a jídlo??


snídaně: (6:00) ovocný jogurt + 3 žličky vloček
svačina: nic
oběd: (11:00) hrachová kaše + vejce + 2 pl chleba
svačina: 1 menší jablko
večeře: 2lžíce celozrnných lupínů (mimo plán :(:( ... vím, je to hodně sacharidů.... )

pití: 1,4l vody, 0,2l kafe
navíc: 1/2 tatranky

dneska jsem s jídlem vcelku spokojená.. sice jsem zase snědla oběd celý.. :(:( achjo, já prostě neumím snís jen půlku oběda když mi chutná... :(:(

dnešek a pohyb??

40min kolo
60 min tae bo :)

doufám že se vše vyvede, večer dyštak napíšu změny, a taky vás konečně zase oběhnu, děkuji za komentáře...

hurá do učení a pak na hodinu taeba :)

takže opravuju moji spokojenost s jídlem, večer jsem do sebe cpala neuváženě sacharidy.. hrůza.. !!! :(:(

děkuji za pěkné, povzbuzující komentáře
taebo bylo nejvíc super, šla jsem z něj uplně nabuzená na další činnost, ale teď?? začíná mě bolet břicho a prdel!! zítra to bude veselé! :)

1.11.2011

1. listopadu 2011 v 9:16 | ený :) |  potraviny a vše co spapkám

nový měsíc... nový začátek..


tak a opřeme se do toho hubnutí ze všech sil!!!

snídaně: (8:00) ovocný jogurt dobrá máma + 3lžičky ovesných vloček + 5lžiček celozrnných lupínků
svačina: nic
oběd: (12:30) karbenátek ze sójového masa + brambory
svačina: nic
večeře: plán - 1 menší jablko

pití:
navíc: