10.2.

10. února 2012 v 10:41 | ený :) |  cvičení aneb jak jsem na sobě zamakala
takže dopoledne jsem se pustila do cvičení ze stránek:

tyto stránky má holčina kterou nejvíc obdivuji!!!


zde je to cvičení:

Jedno kolo cvičení vypadá následovně:
  • 10x Squat poskoky
  • 10x Ruce k noze
  • 10x Plank skoky
  • 10x Ruce k noze
  • 10x Side burpees
  • 10x ruce k noze
Pro cca 15 minutové cvičení, které nastartujte váš metabolismus zopakujte 3x ;)


moje pocity: cvičení geniální - 1 i 2 série zvládnuta těsna nad 4 minuty, 3 série mě už trvala 5 min -to jsem si ji už opravdu nedávala.. mezi sériemi jsem si dělala 1min pauzu ..
ufff, byla to fuška... pěkně jsem se zapotila a prodejchala!
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Amy Lawrence Amy Lawrence | E-mail | Web | 10. února 2012 v 12:33 | Reagovat

wow, to cvičení vypadá suprově x))

2 Pearl Pearl | Web | 10. února 2012 v 16:37 | Reagovat

tak to ti závidím, že máš ještě týdenní volno, my už začínáme v pondělí :( jé já si dneska říkala, že si ho taky zacvičím ;)

3 Vera Vera | Web | 23. února 2012 v 18:34 | Reagovat

Páni, to vypadá jako pěkná makačka. Určitě zkusím:)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama