12.5.

12. května 2012 v 8:19 | ený :) |  potraviny a vše co spapkám
Ahoj:)

ráno jsem neododlala a zase hupsla na váhu! :) chvíli tam bliklo 55 ale ustálilo se to na 55,5kg :) což je podle mě spokojenost! :) chtělo by to ještě pár kg dolů ... ale postupně ;)

Včera mě zase večer honila mlsná :( pečivo, a na noc... hmmm..:( tak jsem si před spánkem ještě jednou krapet zaposilovala!
Dlouho jsem už nebyla běhat, pořád nějaký výmluvy.. a dnes? dnes mám pěkně těžký nohy!!!:( a vypadá to tu že začne pršet, takže opět nějaký pohyb jako posilko doma! :)


JÍDLO: - DNES PLÁN PSÁT NEBUDU - bude to docela složité - návštěva u babičky, oslava kamaráda
- chtěla bych se dnes vyhnout alkoholu - ale myslím že to bude složitý vysvětlování že nepiju.. uvidíme :)

snídaně: 8:00 - ov.jogurt + 15g ov.vloček(dnes jsem si přidobřila s vlčkama :) )
svačina: 9:30 1pl šunky
oběd: 11:00 bavorská sekaná + bramborová kaše
svačina:
večeře:

pití: zatím: 1l zel.čaje, 0,2l kafe
navíc:

POHYB:
plán - přeměním to tu v průběhu dne jak budu cvičit:
břicho: 200x
dřep: 3x 10
dřep s výskokem 3x 10
vnitřní strana stehen s 4kg závažím: 50x

SPLNĚNO - zatím
břicho: bez závaží: 100x
dřep: 3x10

tak ještě thin na závěr! :) trocha insiprace nikdy neuškodí!!
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Mimi Mimi | Web | 12. května 2012 v 8:39 | Reagovat

gratuluji k váze
hodně štěstí s tím dneškem... Oslavy jsou vždy těžké ale obady s babičkou, no to bych asi umřela... Moje babička strašně ráda vykrmuje :D

2 jenniferjay jenniferjay | Web | 12. května 2012 v 9:11 | Reagovat

jojo, je to hodně krátká doba :)
Gratuluju k váze, určitě půjde už jen dolů :) Thinka je krásná, už se těším k moři, že se taky tak opálím :D

3 tobethinisin tobethinisin | Web | 12. května 2012 v 9:39 | Reagovat

gratulace k váze! .)) snídaně zatím pěkná, jen na mě moc malá :D drž se a užij si oslavu! :)

4 Suzzy Suzzy | Web | 12. května 2012 v 9:44 | Reagovat

gratuluju k váze:)
užij si den, vypadá, že se nudit nebudeš:)

5 Crazyna :) Crazyna :) | Web | 12. května 2012 v 10:20 | Reagovat

Děkuji Ti. :) I Tobě držím palce!:) I když jak vidím, Tobě se daří víc než skvělě:) 55,5 kg? Závist! ;) :))

6 Batty Shark Batty Shark | Web | 12. května 2012 v 10:22 | Reagovat

váha je krásná :) také ti gratuluji vždy to potěš :) jinak s tím že ta věta je snad nejhorší máš pravdu no ale zeptat se jestli nejsi těhotná to už je mooc :D

7 Em. Em. | Web | 12. května 2012 v 11:16 | Reagovat

váhu máš krásnou! :)
držím palce u babičky a na té oslavě, pohyb máš zase skvělý! :)
a inspirace úžasná, vzhledem k tomu, že mám v podstatě sejné plavky :XX

8 Nichole Nichole | Web | 12. května 2012 v 11:30 | Reagovat

U nás taky prší :/ Jsem se chtěla jít aspoň projít a zase nic :/

9 Nichole Nichole | Web | 12. května 2012 v 11:44 | Reagovat

Děkuju moc :)

10 Kathryn K Kathryn K | Web | 12. května 2012 v 13:34 | Reagovat

Gratuluju k váze, je super, že jsi spokojená :) a tohle počasí je na běh na nic, taky jsem se chystala :/ :D

11 Ali Ali | Web | 12. května 2012 v 19:20 | Reagovat

Gratulujem k váhe!
A čo sa týka pohybu a jedálnička, zatiaľ nádherný, hoci máš vážne príliš malinké raňajky.
Držím palce, nech sa darí! :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama