2.5.

2. května 2012 v 8:50 | ený :) |  potraviny a vše co spapkám
Ahoj :)

tak dnes jsem se vzbudila už v 6, vyspaná... udělala jsem chybu že jsem odmítla lést z postele.. :D člověk pak vyleze skoro v 9 s tím že se mu nechce ;)

s jídlem se dnes pokusím rapidně omezit množství ..

PO VÍKENDU JSEM STOUPLA NA VÁHU A TAM OPET 57 ... TAKY PROČ NÉ PO TAKOVÝCH PŘEŽÍRAČKÁCH :D

takže teď je to na mě, musím máknout!!!

snídaně: (8:30) 100g bílého odtuč.jogurtu + 10g ov.vloček + 4ks snídaňové minibebe
oběd: nemůžu si doma vybírat proto buchtičky se šodo -> ale jen trošičku!
svačina: kiwi
svačina2: zakysané mléko
večeře: 1 chleba zapečený se sýrem + 1 toust, se sýrem a cibulí + zelenina (okurka, ředkvičky)
V průběhu dne, a spíše večer dopíšu jak jsem dopadla.. :)
míry sem dávat nebudu, protože jsem po víkendu strašně nafouklá a určitě by to bylo demotivující ;)

PŘEJI PĚKNÝ DEN...


EDIT - no tak večeře nic moc.. hmm pečivo.. ale měla jsem neodolatelnou chuť !!!!
Zítra bude lépe...

pohyb: porcházka + 200x břicho s 4kg závažím + 3x10 dřep + 3x10 pánský klik
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Suzzy Suzzy | Web | 2. května 2012 v 9:57 | Reagovat

máš to moc pěkné:) škoda jen toho obědu, ale to napravíš:)

2 jenniferjay jenniferjay | Web | 2. května 2012 v 11:30 | Reagovat

Máš to pěkné, ten oběd je škoda..ale buchtičky bych si taak dala :D

3 natalinka natalinka | E-mail | Web | 2. května 2012 v 12:46 | Reagovat

máš to úžasné

4 Em. Em. | Web | 2. května 2012 v 14:58 | Reagovat

oběd určitě napravíš nějakým pohybem, krásné :)

5 Ali Ali | Web | 2. května 2012 v 21:27 | Reagovat

Nádherný pohyb :) A jedálniček máš taktiež nádherný :) Môžeš byť spokojná :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama