5.5.

5. května 2012 v 7:37 | ený :) |  potraviny a vše co spapkám
Ahoj :)

RANÍ VÁHA: 56,5kg

ROZHODLA JSEM SE, PROTOŽE JE ZÍTRA ÚPLNĚK DRŽET ZÍTRA PŮST! KDO JDE DO TOHO HOLKY SE MNOU?
- PŮST BY SE MĚL DRŽET UŽ 12 HODIN PŘED ÚPLŇKEM, TAKŽE TO VYCHÁZÍ ŽE ODEDNEŠKA OD 5HODIN UŽ NEBUDU JÍST!
- snad to zvládnu! držte palce:)


snídaně: 7:00 - 120g odtuč.bílý jogurt + 10g ov.vloček + 1/2 jablka
svačina: nic
oběd: 11:30 - 3 kynuté knedlíky s ovocem
svačina: 14:00 - mražené jahody
večeře - 16:00 1 chléb+ 1 vejce + 2pl 30% sýra
OD 5 NEJÍM! - PŮST!

pití: zatím tak 2l vody, 0,2l kafe
navíc: 1 čtvereček čokolády

POHYB:
ZATÍM 100x břicho s 4kg
30x vnitřní strana stehen

NESTAČÍ SPÁT ABY SE TI PLNILY SNY!

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 Trixy Trixy | Web | 5. května 2012 v 7:42 | Reagovat

Ďakujem za pochvalu :)
Do toho pôstu by som išla , ale cez víkend sú rodinné obedy a podobne , takže u mňa teraz dosť nereálne :D
Držím ti palce ;))

2 jenniferjay jenniferjay | Web | 5. května 2012 v 9:33 | Reagovat

Jídelníček pěkný :) Do půstu se pouštět nebudu, protože ho nikdy nevydržím :D Ale tobě budu držet palce! :)

3 Suzzy Suzzy | Web | 5. května 2012 v 10:20 | Reagovat

do půstu bych šla, ale bohužel mám až do úterý rodiče doma.. tak uvidím ve středu:)
jinak, plán je moc fajn:)

4 Kelly Kelly | Web | 5. května 2012 v 11:32 | Reagovat

Asi bych nikdy nevydržela úmyslnej půst.. občas nic nejím celej den, ale musí to být neplánovaně. KDyž prostě nemám hlad:)
Ale plán máš hezkej, dala bych si ovocný knedlíky, mňam!:D

5 Em. Em. | Web | 5. května 2012 v 12:47 | Reagovat

já se odhodlávala už hodněkrát k úplňkovému půstu, často ho dokonce drží i mamka, takže bych to mohla zvládnou, ještě se během dneska rozhodnu :)
a jak prosím cvičíš vnitřní stranu stehen? :)

6 Mimi Mimi | 5. května 2012 v 14:26 | Reagovat

já do toho jdu s tebou ! =)

7 Mimi Mimi | 5. května 2012 v 14:45 | Reagovat

já moc ráda.. jelikož tu nebudu , tak ti napíšu asi 1. z mobilu na tvůj blog, ok ?! =)
jak dlouho že se drží ten půst?! =)
zítra máma soutěž a tam není žádný jídlo !! juhů ! =D takže jak dlouho ?! =)))

8 Mimi Mimi | 5. května 2012 v 14:45 | Reagovat

PS: nemáš vůbec zač , to já děkuju =)

9 beauty-and-thin beauty-and-thin | Web | 5. května 2012 v 16:00 | Reagovat

Jedálniček je pekný :)a drz sa s tým postom ;) mne to bohuzial moc nevychadza....

10 Mimi Mimi | Web | 5. května 2012 v 19:05 | Reagovat

jo tak fajn .. =)
dnes od 5 jsem nic nejedla a zítra vydržím celý den ( díky soutěži to nebude těžké )
a dám ti pak vědět =))
GOOD LUCK ! =)

11 lipola lipola | Web | 5. května 2012 v 21:49 | Reagovat

Jééé! Konečně někdo, kdo se mnou půjde do půstu :)

Já jsem tedy nevěděla, že se nesmí těch 12 hodin předtím, takže od teď do pondělního rána - jen krabice hruškové bio šťávy - potřebuju nějakej příjem, čeká mě cestování i práce :)

Jestli chceš, mrkni na můj blog a můžeme postit spolu ;)

12 Nikola Nikola | Web | 5. května 2012 v 22:59 | Reagovat

Děkuji a hodně štěstí:)(škoda, že jsem si to nepřečetla dřív:DDD)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama