8.5.

8. května 2012 v 9:01 | ený :) |  potraviny a vše co spapkám
Ahoj :)
tak tu máme další státní svátek.. to to letí! :)

ráno jsem neodolala a zase jsem skočila na váhu : 55,5 kg - musím říct že jsem čekala větší příbytek .. :)

snídaně: 7:30 1pl domácího celozrnného chleba + margarýn + pažitka + 6 cherry rajčátek
svačina: (9:00) 1 jablko
oběd: (11:00) škubánky
svačina: 14:00 mražené jahody
večeře: 16:30 škubánky . menší porce:)
večeře2: 17:00 hodila mě mlsná - 1/2plátku domácího celozrnného chleba + 1pl 30% eidam

pití: málo... neměřila jsem
navíc: škubánky - hodně kalorický :(:( ....

POHYB: pár sprintů , roběhání, protažení.... (tak hodina pohybu chvíli víc chvíli míň , chvíli vydýchání)
120x břicho - zacvičím si něco i večer
30x vnitřní strana stehen

 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 kikušák kikušák | Web | 8. května 2012 v 9:24 | Reagovat

tak tě ta váha donutila jo???....ale máš jí pěknou:).....jinak dala bych si hrozně tvůj oběd:)

2 Suzzy Suzzy | Web | 8. května 2012 v 9:46 | Reagovat

proč příbytek?
jinak, taky mám hroznou chuť na škubánky:D

3 beauty-and-thin beauty-and-thin | Web | 8. května 2012 v 10:29 | Reagovat

Ten pocit poznam ked proste neodolam a vyskocim na tu vahu ... niekedy mam normalne nervy ze nech je rano chcem sa odvazit, ked viem ze som mala podareny den :) jedalnicek zatim pekny :)

4 jenniferjay jenniferjay | Web | 8. května 2012 v 10:29 | Reagovat

Super jídelníček...mňam, snídani bych si dala, dlouho jsem neměla chléb s pažitkou :))

5 tobethinisin tobethinisin | Web | 8. května 2012 v 11:21 | Reagovat

krasa! :)) ale skubanky nesnasim :D

6 Em. Em. | Web | 8. května 2012 v 12:24 | Reagovat

máš skvělou váhu! co já bych za to dala ;)
a začala jsi krásně, jen tak dál :)

7 Meg Meg | Web | 8. května 2012 v 12:46 | Reagovat

Hezká váha. :) ta snídaně vypadá dobře.. mimochodem nechceš spřátelit? :)

8 Ali Ali | Web | 8. května 2012 v 20:25 | Reagovat

Nádherný pohyb, jedálniček taktiež, nemáš byť z čoho smutná. Jediné, čo si dovolím vytknúť (ak smiem byť taká opovážlivá) je pitný režim. Treba piť viacej vody ;)
Mimochodom, drž sa! :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama