Říjen 2012

začátek...

26. října 2012 v 8:55
Ahoj ahoj ahoj :) ozývám se jen v rychlosti..

zatím mi to vychází ... :)

včerejšek:
snídaně: káva s mlékem
svačina: nic
oběd: špagety s mletým masem (no bylo jich dost)
svačina: nic
večeře: káva s mlkem

navíc: sklenička vína
pití: nic moc, nějak jsem to nestíhala

Dnešek zatím : (9:00)
snídaně: jablko, 200g bílého odtuč. jogurtu, lžička slunečnicových semínek, a 5 lžiček ovesnejch vloček
svačina: nic
oběd:
svačina:
večeře:

JE NA ČASE!

24. října 2012 v 17:02
Ahoj, je na čase.....

Chce to ..... ZMĚNU!
....... MENŠÍ PRSA
....... MENŠÍ BOKY
....... UŽŠÍ PAS
....... NIŽŠÍ VÁHU!

NEŽRAT!!

Zkoušela jsem to všelijak, u ničeho nevydržím, proto jdu zpět do osvědčeného způsobu: pohyb, s minimem jídla a s maximem pití :) Držte pěsti ...


PS: je mi jendo co si kdo myslí! je na čase udělat změnu! takhle to už dál nejde...



CÍL:
- listopad: snížit váhu na 55 kg
- vánoce: váha na 50-52kg
- leden: držet váhu na 50kg

mementálne:
VÁHA: 57 kg
míry obrovský!