začátek...

26. října 2012 v 8:55
Ahoj ahoj ahoj :) ozývám se jen v rychlosti..

zatím mi to vychází ... :)

včerejšek:
snídaně: káva s mlékem
svačina: nic
oběd: špagety s mletým masem (no bylo jich dost)
svačina: nic
večeře: káva s mlkem

navíc: sklenička vína
pití: nic moc, nějak jsem to nestíhala

Dnešek zatím : (9:00)
snídaně: jablko, 200g bílého odtuč. jogurtu, lžička slunečnicových semínek, a 5 lžiček ovesnejch vloček
svačina: nic
oběd:
svačina:
večeře:
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 mia.cw mia.cw | 26. října 2012 v 19:09 | Reagovat

neber to špatně, ale kdyby jsi pořádně jedla a pořádně se hýbala, budeš hubnout pořádně,kvalitně a hlavně dlouhodobě. S takovou hladovkou jakou nyní provozuješ si koleduješ leda tak o poškození zdraví a pořádný jojo efekt. Kvalitní hubnutí,stejně jako přibírání trvá hodně dlouho a nemá cenu ho uspěchat. Má rada na závěr - jez často v menších dávkách (menší neznamená pidi porcičky) a plnohodnotnější potraviny, pravidelně cvič a uvidíš, že se ti tvůj cíl splní, jen musíš vytrvat:)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama